Der Sonne entgegen: Für viele gehören die kommenden Wochen zu den schönsten des Jahres. Ausspannen, neue Orte entdecken, Eindrücke sammeln und den Alltag hinter sich lassen. Naturfreunde genießen die Landschaft bei einer Trekkingtour im Gebirge oder gleiten mit dem Surfboard übers Wasser. Kulturinteressierte erkunden Sehenswürdigkeiten und das lebhafte Treiben bei einem Städtetrip. Und wer Erholung sucht, freut sich auf Strandliege, Wellness-Hotel oder einfach ein paar ruhige Tage in der Sonne.
Damit die Erholung nicht durch kleine Beschwerden ausgebremst wird, gehört eine gut abgestimmte Reiseapotheke mit ins Gepäck. In unserer natürlich-Apotheke beraten wir Sie zu Ihren persönlichen Bedürfnissen, möglichen chronischen Vorerkrankungen und speziellen Anforderungen im Reiseland. Ohrenschmerzen, Blasenentzündung und gereizte Augen sind zum Beispiel typische Beschwerden, die beim Badeurlaub auftreten können. Auch Herpesinfektionen melden sich häufig bei starker Sonneneinstrahlung. Bei Aktivurlaubern stehen Muskeln und Gelenke stärker im Fokus. Mittel bei Zerrungen, Prellungen oder kleinen Verletzungen gehören deshalb ebenfalls dazu. Bei Fernreisen lohnt sich zudem der Blick auf Stütz- oder Kompressionsstrümpfe für den Flug. Informieren Sie sich außerdem rechtzeitig zu möglichen Einreise- und Arzneimittelbestimmungen im Reiseland. Im Flugzeug gehören wichtige Medikamente ins Handgepäck – und auch an Ersatzbrille oder Ersatzlinsen denken!
Checkliste Basis-Reiseapotheke
• Fieber- und Schmerzmittel, Fieberthermometer
• Verbandmaterial: Pflaster, Kompressen, Schere, Pinzette, Einmalhandschuhe, Blasenpflaster
• Wund-Desinfektionsspray
• Mittel gegen Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden, zum Beispiel Saccharomyces, Curcuma, Kamille, Pfefferminze oder Elektrolytlösung
• Erkältungsmittel bei Husten, Schnupfen, Halsweh und Co.
• Insektenschutz und Mittel bei Insektenstichen
• Sonnenschutz und Mittel bei Sonnenbrand, zum Beispiel mit Aloe vera oder Dexpanthenol
• Mittel bei Reiseübelkeit, zum Beispiel mit Ingwer
Natürlich reisen: Regulation unterwegs unterstützen
Reisen bedeutet für den Körper Veränderung: anderes Essen, ungewohnte Tagesrhythmen, Hitze, Klimaanlage, lange Sitzzeiten, mehr Sonne oder körperliche Belastung. Genau hier lohnt sich ein regulativer Blick. Ziel ist nicht, den Koffer mit möglichst vielen Präparaten zu füllen, sondern die passenden Begleiter für die eigene Reise auszuwählen.
Für Magen und Darm können bewährte Pflanzenstoffe wie Kamille, Pfefferminze, Curcuma oder Ingwer hilfreich sein. Elektrolyte unterstützen den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt, besonders bei Hitze, starkem Schwitzen oder Magen-Darm-Beschwerden. Für Haut und Schleimhäute sind ein guter Sonnenschutz, ausreichendes Trinken und pflegende Produkte nach dem Sonnenbad wichtig. Bei Insektenstichen, kleinen Hautreizungen oder Sonnenstress können kühlende, beruhigende und regenerierende Produkte sinnvoll ergänzen.
Auch Muskeln und Gelenke verdienen Aufmerksamkeit: Wer im Urlaub viel läuft, wandert, schwimmt oder Sport treibt, profitiert von Blasenpflastern, elastischem Verbandmaterial, geeigneten Gelen und einer guten Mineralstoffversorgung. Magnesium kann gerade bei erhöhter körperlicher Aktivität ein sinnvoller Reisebegleiter sein.
Unser Tipp: Lassen Sie Ihre Reiseapotheke nicht erst am Abend vor der Abfahrt zusammenstellen. Im persönlichen Gespräch klären wir, wohin Sie reisen, welche Beschwerden bekannt sind, welche Medikamente regelmäßig eingenommen werden und welche natürlichen Begleiter sinnvoll passen.
Kultur, Abenteuer oder Erholung – das gehört mit ins Gepäck
Für Entdecker:
Kompressions- oder Stützstrümpfe für die Anreise im Flugzeug, Blasenpflaster in verschiedenen Größen, befeuchtende Augentropfen bei trockener Luft, Klimaanlage oder möglicher Feinstaubbelastung.
Für Gipfelstürmer:
Elastisches Verbandmaterial, Wundcreme mit Ringelblume oder Arnika, Mittel bei Verstauchungen oder Prellungen mit Beinwell, Arnika oder Rosskastanie, Blasenpflaster in verschiedenen Größen und Magnesium für die Muskulatur.
Für Sonnenanbeter:
Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor, Spezialpflege für Lippen und Gesicht, Mittel bei Sonnenbrand, Produkte bei Sonnenallergie, pflanzliche Unterstützung bei Harnwegsbeschwerden mit Birkenblättern oder Goldrutenkraut, Melissenextrakt bei Herpes, beruhigende Ohrentropfen nach Beratung sowie ein Mineraldrink zum Auffüllen der Mineralstoffdepots bei starkem Schwitzen.
